Pourquoi la danseuse ?

Je te propose aujourd'hui un exercice de concentration par la visualisation.

Si tu n'a pas encore faits le test de la danseuse, vas y et reviens juste après.

Tu as noté qu'avec un peu de concentration, tu arrives à changer le sens de rotation de la danseuse ! Alors lis bien ce qui suit :

Comme tu le sais probablement, notre inconscient ne fait pas de différence entre la réalité et l'imagination. Donc on peux lui faire croire que ce qu'on imagine ou ce qu'on visualise dans notre imaginaire est bien réél. Alors voici un test trés simple.

• Penses à ce qui se passe quand tu rentres chez toi le soir. La routine peut être ! Prends l'image de la rencontre avec une personne qui habite avec vous, la plus banale possible.


• Maintenant, faits le même effort que dans la danseuse pour modifier cette vision. Fermes les yeux et imagines qu'elle te reçoit avec beaucoup de chaleur et d'enthousiasme, qu'elle t'annonce une bonne nouvelle et que tu es trés content, et essaye de ressentir cette émotion dans ton corps le plus possible. faits cette exercice plusieurs fois pendant la journée et note ce qui se passe le soir quand tu rentres chez toi.

Tu peux faire le même exercice avec une personne qui t'ennuie au boulot par exemple.

Si tu notes quelques chose d'hinabituel, poste un commentaire et racontes nous ton expérience.

Bonne journée et bonne soirée. :)